mg游戏平台手机版:阳春三月,要多吃这几样菜,去油减脂又解馋,女人越吃越苗条!

阳春三月,要多吃这几样菜,去油减脂又解馋,女人越吃越苗条!

有句俗话说的好:”阳春三月不减肥,春暖花开一堆肉“,听到这句话相信很多女性朋友们都多少有点感触,尤其是爱吃甜食和吃饱就睡觉的朋友们,胖是迟早的一天。爱吃可平常又不爱运动,眼看着身材越来越胖,怎么办呢?别担心,今天我为大家介绍几样去油减脂又解馋的美食,吃出苗条的身材!正在惆怅如何减肥而不喜欢运动的朋友们可以试试哦!

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首先把生菜清洗干净,起锅烧油,油热后加入葱姜蒜爆香入味,放入洗好的生菜小火翻炒,(记得不要炒太久,炒的太久生菜会变老,变黄,吃起来不那么脆口了),接着加入一勺生抽,一勺蚝油,少许糖适量精盐翻炒均匀出锅即可。

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取出番茄芯,番茄皮用手折成好看的花朵形状做点缀,里面芯部分等会炒出汤汁,接着把鸡脯肉放入温开水中煮一下,去除腥味,取出鸡脯肉,切成薄片清洗干净,加盐,胡椒粉,淀粉,拌匀腌20分钟,番茄酱,蚝油,盐,白糖兑入半碗温水调成番茄酱汁,热锅烧油先把鸡肉片滑炒一下后盛出,就着底油爆香姜蒜末,然后下番茄翻炒出汤汁,倒入番茄酱汁煮至汤汁粘稠,倒入鸡肉片,翻炒均匀出锅,把刚才用番茄皮折成好看的花朵形状做点缀即可。

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起锅烧油,油热后下入葱姜蒜爆香入味,接着放入切好的青椒丝翻炒1分钟,在加入豆皮继续翻炒,加入一勺蚝油,一勺生抽,少许白糖,精盐适量,翻炒均匀,最后淋上少许香油,炒匀出锅即可。

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锅中加入一大碗清水开火煮,打两个鸡蛋到碗中搅拌均匀,水开后将蛋液边搅拌边倒入碗中,蛋液凝结成蛋花后,加入紫菜拌一下,接着加入适量盐和调味料入味,淋上几滴香油即可出锅!

这几道家常菜做法简单,特别适合阳春三月吃,尤其是女人要多吃,多吃减肥,越吃越苗条

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