手机mg4355游戏平台春天这菜男人要多吃,养肾护肝最厉害,一斤仅8毛钱,却比肉还香

手机mg4355游戏平台 ,春天是万物复苏的季节,春天很多当季的蔬菜也已经开始陆续上市了。今天早上去菜市场逛了一圈,看到不少刚上市的新鲜蔬菜,有春笋,空心菜,油麦菜,菠菜,香椿,荠菜等……还有我老公最喜欢吃的韭菜。民间常说“正月葱,三月韭”春天这个季节是吃韭菜最好的时节。因为春天韭菜最为肥嫩,春天吃韭菜也是最便宜的时候。家里的老人常说,男人要多韭菜,女人要多吃藕,所以我会经常买些韭菜给老公吃。而且韭菜在我们家也很受欢迎,做法也很多,可以拿来包饺子,做韭菜盒子或加鸡蛋直接炒味道都特别棒!所以我今天买了2斤韭菜,价格真的很便宜一斤只要8毛钱,真是太划算了

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韭菜虽然价格便宜,但营养价值及高。它含有丰富的纤维素,维生素B1、C、B2,胡萝卜素,尼克酸,硫化物等人体所需的营养成分。具有益肝健胃,散於活血,润肠通便,消菌消炎等功效。韭菜还被称为“起阳草”,性温,有补肾补阳,行气活血的作用。特别是男人春天吃韭菜益处多多。所以今天我要介绍一道特别好吃“粉蒸韭菜包鸡蛋”给大家。这道菜做法新意,虽然没加肉,但因韭菜独特的香味,却比肉还香!而且鸡蛋配韭菜不仅对味,还能起到阴阳双补得功效,因为鸡蛋滋阴,韭菜养阳配在一起吃恰到好处。春天的美味从舌尖开始,韭菜是春天不可错过的美食。下面我详细的给大家介绍下这道“粉蒸韭菜包鸡蛋”的做法。喜欢吃韭菜的朋友可以在家试着做哦^O^

食材:适量的米饭、韭菜200克、鸡蛋一个、糯米粉一勺、适量的香油、小米椒、盐、姜,大蒜

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先将韭菜清洗干净切碎,小米椒大蒜生椒洗净切碎,一起倒入碗中
,再放入适量的盐,香油,糯米粉搅拌均匀。

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然后在碗底先铺好一层剩米饭,接着铺上已经拌好的韭菜,铺的时候要把食材铺的紧实,均匀一些。

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把所有拌好的韭菜铺好之后,在韭菜中间挖一个浅洞,注意挖洞的时候不要露出米饭来,挖好洞之后,就可以往洞里打入一个鸡蛋。

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然后大火将挣锅里的水煮开,将碗移入锅中,转大火大概煮个15分钟左右,美味的粉蒸韭菜包鸡蛋就做好了。

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小贴士:

1:如果想要省时间,可以不用加糯米粉。

2:可在鸡蛋的表面薄薄的铺上一层韭菜碎,让韭菜包裹住鸡蛋。

3:小辣椒和盐量可以根据自己的口味进行调整。

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